冷え性対策
血流を良くすること。
 
 



冷え性改善!


人体は血流の流れが良いと
身体は暖かくなって、
病気にはなりにくい。


今どきの若い女性は
ダイエットに夢中で
食事を抜く傾向にある。

痩せすぎは冷えの原因だし、
健康にもよくないのだ。


冷え性対策は食事から!







食事は大事だよ。
にんにくを使って
体を温めよう!


朝食にゆで卵を食べ、
はちみつに生姜を入れ
熱湯を注いで飲む。 

朝の甘酒も効果あるよ。


         


防寒アイテムは腹巻を使い、
お腹を温めること。


入浴はぬるま湯
(38度〜40度)で、

夜は靴下ではなく
レッグウオーマーをつかう。




抹消血管までしっかり血流が
あることが重要なのだ。


温かい体は病なし!


         



 カテゴリ
 タグ