確実に痩せる
食事はアサイーだよ!





食事で綺麗になれる!


確実に痩せる為には、
食事は1日3回
バランスよくとろう。

⤴  ⤴  ⤴   ⤴

バランスというのは
どのような
ことなのでしょうか?


ダイエット中は
カロリー面だけに
目がいってしまいがちです。


基礎代謝の促進という
面から考えると、

カロリーの低い食生活は
一時的に痩せる効果が

あっても長期的には
ダイエットには不利です。

👊  👊  👊  👊


痩せる為に
サラダやひじきなどの

低カロリーの食事を
好む人がいますが、


体に必要なエネルギーが
入ってこないので

体は少しでもエネルギーが
入ってきた時に
体内に貯めようとする為、

なかなか
痩せることが出来ません。


⤵  ⤵   ⤵   ⤵


ダイエットで
確実に痩せるには、


夕食後は
カロリーを消費することが

ほとんどないので
量を控えめにし、


普段の食事は野菜や豆を
多めに摂取して
油脂分は控え、

栄養バランスの整った
食生活を維持することです。

🎵  🎵   🎵   🎵

食事制限が
ダイエットに良くない
要因として、
ストレスが挙げられます。


今まで美味しい食事を
食べていたのに、

急に止めるとストレスが
溜まります。

↘   ↘   ↘   ↘

ストレスが溜まりに
溜まった結果は、

我慢しきれずに
ドカ食いに走ってしまい

確実に痩せる
どころではなくなります。



しっかり食べて、
しっかり痩せるのは
アサイーだよ。








‼  ‼   ‼  ‼




いくら寝ても眠い、食欲の異常な増加、その原因と解決方法とは!?

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