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糖尿病対策は美味しい食事から! 

糖尿病
糖尿病対策は美味しい食事から! ダイエットは食事から! 無理なダイエットでは必ず歪がくる。 糖尿病でも美味しく食べられる食事もあるのだ。ニチレイカロリーナビ32…

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ダイエットは糖尿病対策にも健康維持にもなる!

糖尿病
ダイエットは糖尿病対策にも健康維持にもなる!ご飯やパンをひかえて、野菜中心の食生活を1ヶ月続けることでメタボはだいぶ解消されます。 😃    😃    😃  …

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糖尿病対策は美味しい食事から! 



糖尿病対策は美味しい食事から! 





ダイエットは食事から! 
無理なダイエットでは
必ず歪がくる。 


糖尿病でも
美味しく食べられる食事
あるのだ。





カロリーや塩分を抑えても、
おいしい食事はつくれるのだ。


糖尿病でも悲観することはない。





薬漬けにならずに、
自宅での治療もできるのだ。

がんばろう!  がんばろう!


          



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ダイエットは糖尿病対策にも健康維持にもなる!




ダイエット糖尿病対策にも
健康維持にもなる!







ご飯やパンをひかえて、

野菜中心の食生活を
1ヶ月続けることで
メタボはだいぶ解消されます。

😃    😃    😃    



自分でも
体が軽くなったことを
実感するでしょう。


血糖値も
さがっているはずです。
糖尿病対策にも
なっていますよ。


         


ダイエット法の一つですが、
個人差があるので
万人に共通とまでは
いかなくても、

ほとんどの方は
効果はあるはずです。


ウエストも10センチ以上は
減ってるはずです。
後はどのようにして
維持していくか?ですね。


無理な
ダイエットは必要ありません。

暴飲、暴食をやめて
チアシードをとるだけで
維持できるはずです。

⤴   ⤴   ⤴   



食事をゆっくりとることが
一つのポイントです。


ゆっくり食べて、
かむ回数をふやすことで、


脳の満腹中枢を
刺激しますから、
今までよりは少ない量で
満腹感が得られます。


食べながらのダイエットです。


🎶   🎶   🎶   


   つづく!


‼   ‼   ‼   ‼


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