ビタミンCは老化を防ぎ
健康体を維持してくれる。







健康維持は
ビタミンCの摂取から! 


ビタミンCの不足は
加齢とともに吸収率も落ち、

活性酸素が増えて、
最悪は寿命も短くなる。


ビタミンCは
しみ、しわ、疲れ、

筋力低下を防ぎ、
寿命を伸ばしてくれるのだ。





ビタミンCの摂取は
T日100mg以上が必要で
レモン6個以上が必要です。


レモンの切り方は縦、横の
4分割が無駄がないよ。


枝豆は焼き無視で
ビタミンCが2倍アップ。


じゃがいも、キャベツ、
ピーマン、ブロッコリー、
パプリカの特性スープは
効果抜群だよ。






食材からビタミンC
摂取して
健康体を維持しよう。



         

         


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